要想功夫深  每日学三招

2012.06.13

 

栏目宗旨:每天练习十分钟、防身技艺伴一生!
 在最短的时间里,学最有用的防身技法!


 

 本期技法:实用擒拿     (1. 扼喉绊腿 2、压颈砸肘 3.扣腕搬肘 )

 本期技法:实用擒拿     (1. 盘肘绊脚 2. 锁喉踩腿 3. 扼喉绊腿 )

 本期技法:实用擒拿     (1. 抓掌压肘  2. 抓肩压肘 3. 挡抓扛肘 )

 本期技法:实用擒拿     (1.抹眉断颈 2.转身拿腕 3.转身摆腿)

 本期技法:实用擒拿     (贴身拧脖 别臂按头 按头断颈)

 本期技法:实用擒拿     (摘盔  扑鼠 破后抓发)

 本期技法:实用擒拿     (破前抓发的三种方法)

 本期技法:实用擒拿     (一、撤步抓拧 二、抓拧踩膝 三、抓腕格肘)

 本期技法:实用擒拿     (1. 扣腕格肘  2. 撤步折腕 3. 压腕抬肘)

 本期技法:实用擒拿     (1. 拉臂别摔 2. 抓腕圈臂 3. 金丝缠腕)

 本期技法:实用擒拿     (一、抓掌压肘 二、抓肩压肘 三、挡抓扛肘)

 本期技法:实用擒拿     (一、别肘夹肘 二、别肘压肩 三、甲肘折腕)

 本期技法:实用擒拿     (一、抓腕托肘 二、抓腕拉肘 三、金丝缠腕)

 本期技法:实用擒拿    (1. 扣腕格肘 2. 撤步折腕 3. 压腕抬肘)

 本期技法:实用擒拿     (一、撤步抓拧 二、抓拧踩膝 三、抓腕格肘)

 本期技法:实用型格斗术   (1.潜身侧踹 2.闪身扫颈 3.回身折臂 )

 本期技法:实用型格斗术   (1. 别臂按头 2. 躲闪击踹 3. 拨挡前击)

 本期技法:实用擒拿     (1. 扣腕格肘 2. 撤步折腕 3. 压腕抬肘)

 今日技法:实用擒拿     (1. 抓腕托肘 2. 金丝缠腕 3. 扣腕格肘)


 每日十分钟 轻松学武术    (一招制敌---掐喉绊摔)  点击学习

 每日一招 防身自卫      (一招制敌---杰腿击面)  点击学习

 每日一招 十分钟功夫速成法   (一招制敌---砍颈顶面)  点击学习

 每日一招 三分钟变成功夫高手  (少林擒拿术---罗汉折枝) 点击学习

 
 

 

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